Ohun ti o nilo lati mọ nipa àtọgbẹ

Àtọgbẹ (àtọgbẹ mellitus) jẹ ipo idiju ati ọpọlọpọ awọn oriṣi ti àtọgbẹ.Nibi a yoo gba ọ nipasẹ ohun gbogbo ti o nilo lati mọ.

Awọn oriṣi akọkọ mẹta ti àtọgbẹ: Iru 1, oriṣi 2, ati àtọgbẹ gestational (àtọgbẹ nigba aboyun).

Àtọgbẹ Iru 1

Àtọgbẹ Iru 1 ni a ro pe o fa nipasẹ ifaseyin autoimmune (ara kọlu funrararẹ nipasẹ aṣiṣe) ti o da ara rẹ duro lati ṣe insulin.O fẹrẹ to 5-10% ti awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ ni iru 1. Awọn aami aiṣan ti àtọgbẹ iru 1 nigbagbogbo dagbasoke ni iyara.O maa n ṣe ayẹwo ni awọn ọmọde, awọn ọdọ, ati awọn agbalagba ọdọ.Ti o ba ni àtọgbẹ iru 1, iwọ yoo nilo lati mu insulin lojoojumọ lati ye.Lọwọlọwọ, ko si ẹnikan ti o mọ bi o ṣe le ṣe idiwọ àtọgbẹ iru 1.

Àtọgbẹ Iru 2

Pẹlu àtọgbẹ iru 2, ara rẹ ko lo insulin daradara ati pe ko le tọju suga ẹjẹ ni awọn ipele deede.Nipa 90-95% ti awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ ni iru 2. O ndagba ni ọpọlọpọ ọdun ati pe a maa n ṣe ayẹwo ni awọn agbalagba (ṣugbọn siwaju ati siwaju sii ni awọn ọmọde, awọn ọdọ, ati awọn ọdọ).O le ma ṣe akiyesi eyikeyi awọn ami aisan, nitorinaa o ṣe pataki lati ṣe idanwo suga ẹjẹ rẹ ti o ba wa ninu ewu.Àtọgbẹ Iru 2 le ni idaabobo tabi idaduro pẹlu awọn ayipada igbesi aye ilera, gẹgẹbi pipadanu iwuwo, jijẹ ounjẹ ilera, ati ṣiṣe lọwọ.

Àtọgbẹ oyun

Àtọgbẹ oyun ndagba ninu awọn obinrin ti o loyun ti ko tii ni àtọgbẹ.Ti o ba ni àtọgbẹ gestational, ọmọ rẹ le wa ni ewu ti o ga julọ fun awọn iṣoro ilera.Àtọgbẹ oyun maa n lọ lẹhin ti a bi ọmọ rẹ ṣugbọn o mu ki eewu rẹ pọ si fun àtọgbẹ iru 2 nigbamii ni igbesi aye.O ṣeeṣe ki ọmọ rẹ ni isanraju bi ọmọde tabi ọdọ, ati pe o le ni idagbasoke iru àtọgbẹ 2 nigbamii ni igbesi aye paapaa.

Awọn aami aisan ti àtọgbẹ

Ti o ba ni eyikeyi ninu awọn aami aiṣan itọ suga wọnyi, wo dokita rẹ nipa ṣiṣe idanwo suga ẹjẹ rẹ:

● Yọ ito (pee) pupọ, nigbagbogbo ni alẹ
● Òùngbẹ ń gbẹ ẹ gan-an
● Pada iwuwo laisi igbiyanju
● Ebi ń pa wọ́n
● Ní ojú ríran
● Ní ọwọ́ tàbí ẹsẹ̀ rẹ̀ tàbí tí ń dàrú
● Ṣe o rẹwẹsi pupọ
● Ni awọ ti o gbẹ pupọ
● Ní àwọn egbò tó máa ń yá díẹ̀díẹ̀
● Ni awọn akoran diẹ sii ju igbagbogbo lọ

Awọn ilolu ti àtọgbẹ

Ni akoko pupọ, nini glukosi pupọ ninu ẹjẹ rẹ le fa awọn ilolu, pẹlu:
Arun oju, nitori awọn iyipada ninu awọn ipele omi, wiwu ninu awọn tisọ, ati ibajẹ si awọn ohun elo ẹjẹ ni oju
Awọn iṣoro ẹsẹ, ti o fa nipasẹ ibajẹ si awọn ara ati dinku sisan ẹjẹ si ẹsẹ rẹ
Arun gomu ati awọn iṣoro ehín miiran, nitori iye giga ti suga ẹjẹ ninu itọ rẹ ṣe iranlọwọ fun awọn kokoro arun ipalara dagba ni ẹnu rẹ.Awọn kokoro arun darapọ pẹlu ounjẹ lati ṣe fiimu rirọ, alalepo ti a npe ni okuta iranti.Plaque tun wa lati jijẹ awọn ounjẹ ti o ni awọn suga tabi sitashi ninu.Diẹ ninu awọn orisi ti okuta iranti fa arun gomu ati ẹmi buburu.Miiran orisi fa ehin ibajẹ ati cavities.

Arun ọkan ati ọpọlọ, ti o fa nipasẹ ibajẹ si awọn ohun elo ẹjẹ rẹ ati awọn ara ti o ṣakoso ọkan ati awọn ohun elo ẹjẹ

Arun kidinrin, nitori ibajẹ si awọn ohun elo ẹjẹ ninu awọn kidinrin rẹ.Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ ni idagbasoke titẹ ẹjẹ ti o ga.Iyẹn tun le ba awọn kidinrin rẹ jẹ.

Awọn iṣoro aifọkanbalẹ (neuropathy dayabetik), ti o fa nipasẹ ibajẹ si awọn ara ati awọn ohun elo ẹjẹ kekere ti o tọju awọn ara rẹ pẹlu atẹgun ati awọn ounjẹ.

Ibalopo ati àpòòtọ isoro, ṣẹlẹ nipasẹ ibaje si awọn ara ati ki o dinku sisan ẹjẹ ninu awọn abe ati àpòòtọ

Awọn ipo awọ ara, diẹ ninu eyiti o ṣẹlẹ nipasẹ awọn iyipada ninu awọn ohun elo ẹjẹ kekere ati idinku sisan.Awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ tun le ni awọn akoran, pẹlu awọn akoran awọ ara.

Awọn iṣoro miiran wo ni awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ le ni?

Ti o ba ni àtọgbẹ, o nilo lati ṣọra fun awọn ipele suga ẹjẹ ti o ga pupọ (hyperglycemia) tabi kekere pupọ (hypoglycemia).Awọn wọnyi le ṣẹlẹ ni kiakia ati ki o le di ewu.Diẹ ninu awọn okunfa pẹlu nini aisan miiran tabi akoran ati awọn oogun kan.Wọn tun le ṣẹlẹ ti o ko ba gba iye to tọ ti awọn oogun alakan.Lati gbiyanju lati yago fun awọn iṣoro wọnyi, rii daju pe o mu awọn oogun alakan rẹ ni deede, tẹle ounjẹ ti dayabetik, ati ṣayẹwo suga ẹjẹ rẹ nigbagbogbo.

Bawo ni lati gbe pẹlu àtọgbẹ

O wọpọ lati ni rilara rẹwẹsi, ibanujẹ, tabi ibinu nigbati o ba n gbe pẹlu àtọgbẹ.O le mọ awọn igbesẹ ti o yẹ ki o ṣe lati wa ni ilera, ṣugbọn ni iṣoro diduro pẹlu ero rẹ ni akoko pupọ.Abala yii ni awọn imọran lori bi o ṣe le koju pẹlu àtọgbẹ rẹ, jẹun daradara, ati ṣiṣẹ lọwọ.

Koju pẹlu àtọgbẹ rẹ.

● Wahala le gbe suga ẹjẹ rẹ ga.Kọ ẹkọ awọn ọna lati dinku wahala rẹ.Gbiyanju mimi ti o jinlẹ, ṣiṣe ọgba, rin rin, ṣe àṣàrò, ṣiṣẹ lori iṣẹ aṣenọju rẹ, tabi gbigbọ orin ayanfẹ rẹ.
● Beere fun iranlọwọ ti o ba rẹwẹsi.Oludamọran ilera ọpọlọ, ẹgbẹ atilẹyin, ọmọ ẹgbẹ ti alufaa, ọrẹ, tabi ọmọ ẹgbẹ ẹbi ti yoo tẹtisi awọn ifiyesi rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ ni rilara dara julọ.

Jeun daradara.

● Ṣe eto ounjẹ alakan pẹlu iranlọwọ lati ọdọ ẹgbẹ itọju ilera rẹ.
● Yan awọn ounjẹ ti o kere ninu awọn kalori, ọra ti o kun, ọra trans, suga, ati iyọ.
● Máa jẹ àwọn oúnjẹ tó ní okun púpọ̀ sí i, irú bí àwọn hóró ọkà, búrẹ́dì, búrẹ́dì, ìrẹsì tàbí pasita.
● Yan àwọn oúnjẹ bíi èso, ewébẹ̀, gbogbo ọkà, búrẹ́dì àti hóró ọkà, àti wàrà àti wàrà tí kò sanra.
● Mu omi dipo oje ati omi onisuga deede.
● Nígbà tí o bá ń jẹun, máa fi èso àti ewébẹ̀ kún ìdajì àwo rẹ, ìdá mẹ́rin nínú mẹ́rin pẹ̀lú èròjà protein tí kò lẹ́sẹ̀ nílẹ̀, irú bí ẹ̀wà, tàbí adìyẹ tàbí tòkìkí tí kò ní awọ ara, àti ìdá mẹ́rin odidi ọkà kan, bí ìrẹsì aláwọ̀ rírẹ̀ tàbí àlìkámà. pasita.

Jẹ lọwọ.

● Ṣeto ibi-afẹde kan lati jẹ alakitiyan pupọ julọ awọn ọjọ ti ọsẹ.Bẹrẹ lọra nipa gbigbe iṣẹju mẹwa 10, ni igba mẹta ni ọjọ kan.
● Lẹ́ẹ̀mejì lọ́sẹ̀, máa ṣiṣẹ́ láti mú kí iṣan rẹ pọ̀ sí i.Lo awọn ẹgbẹ isan, ṣe yoga, ogba wuwo (walẹ ati dida pẹlu awọn irinṣẹ), tabi gbiyanju awọn titari.
● Duro ni tabi gba iwuwo ilera nipa lilo eto ounjẹ rẹ ati gbigbe siwaju sii.

Mọ kini lati ṣe ni gbogbo ọjọ.

● Máa lo oògùn àtọ̀gbẹ àti àwọn ìṣòro ìlera míì kódà nígbà tó bá yá.Beere dokita rẹ ti o ba nilo aspirin lati dena ikọlu ọkan tabi ikọlu.Sọ fun dokita rẹ ti o ko ba le fun awọn oogun rẹ tabi ti o ba ni awọn ipa ẹgbẹ eyikeyi.
● Ṣayẹwo ẹsẹ rẹ lojoojumọ fun awọn gige, roro, awọn aaye pupa, ati wiwu.Pe egbe itọju ilera rẹ lẹsẹkẹsẹ nipa awọn ọgbẹ eyikeyi ti ko lọ.
● Máa fọ eyín rẹ, kí o sì máa fọ́ fọ́fọ́ lójoojúmọ́ kí ẹnu rẹ, eyín rẹ̀, àti èéfín rẹ̀ lè dáa.
● Dáwọ́ sìgá mímu dúró.Beere fun iranlọwọ lati dawọ silẹ.Pe 1-800-QUITNOW (1-800-784-8669).
Ṣe atẹle suga ẹjẹ rẹ.O le fẹ lati ṣayẹwo ọkan tabi diẹ ẹ sii ni igba ọjọ kan.Lo kaadi ti o wa ni ẹhin iwe kekere yii lati tọju igbasilẹ awọn nọmba suga ẹjẹ rẹ.Rii daju lati sọrọ nipa rẹ pẹlu ẹgbẹ itọju ilera rẹ.
● Ṣàyẹ̀wò ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ bí dókítà rẹ bá gbani nímọ̀ràn kí o sì ṣàkọsílẹ̀ rẹ̀.

Soro si ẹgbẹ itọju ilera rẹ.

● Beere dokita rẹ bi o ba ni ibeere eyikeyi nipa àtọgbẹ rẹ.
● Jabọ eyikeyi iyipada ninu ilera rẹ.

Awọn iṣe ti o le ṣe

● Nígbà tí o bá ń jẹun, máa fi èso àti ewébẹ̀ kún ìdajì àwo rẹ, ìdá mẹ́rin nínú mẹ́rin pẹ̀lú èròjà protein tí kò lẹ́sẹ̀ nílẹ̀, irú bí ẹ̀wà, tàbí adìyẹ tàbí tòkìkí tí kò ní awọ ara, àti ìdá mẹ́rin odidi ọkà kan, bí ìrẹsì aláwọ̀ rírẹ̀ tàbí àlìkámà. pasita.

Jẹ lọwọ.

● Ṣeto ibi-afẹde kan lati jẹ alakitiyan pupọ julọ awọn ọjọ ti ọsẹ.Bẹrẹ lọra nipa gbigbe iṣẹju mẹwa 10, ni igba mẹta ni ọjọ kan.
● Lẹ́ẹ̀mejì lọ́sẹ̀, máa ṣiṣẹ́ láti mú kí iṣan rẹ pọ̀ sí i.Lo awọn ẹgbẹ isan, ṣe yoga, ogba wuwo (walẹ ati dida pẹlu awọn irinṣẹ), tabi gbiyanju awọn titari.
● Duro ni tabi gba iwuwo ilera nipa lilo eto ounjẹ rẹ ati gbigbe siwaju sii.

Mọ kini lati ṣe ni gbogbo ọjọ.

● Máa lo oògùn àtọ̀gbẹ àti àwọn ìṣòro ìlera míì kódà nígbà tó bá yá.Beere dokita rẹ ti o ba nilo aspirin lati dena ikọlu ọkan tabi ikọlu.Sọ fun dokita rẹ ti o ko ba le fun awọn oogun rẹ tabi ti o ba ni awọn ipa ẹgbẹ eyikeyi.
● Ṣayẹwo ẹsẹ rẹ lojoojumọ fun awọn gige, roro, awọn aaye pupa, ati wiwu.Pe egbe itọju ilera rẹ lẹsẹkẹsẹ nipa awọn ọgbẹ eyikeyi ti ko lọ.
● Máa fọ eyín rẹ, kí o sì máa fọ́ fọ́fọ́ lójoojúmọ́ kí ẹnu rẹ, eyín rẹ̀, àti èéfín rẹ̀ lè dáa.
● Dáwọ́ sìgá mímu dúró.Beere fun iranlọwọ lati dawọ silẹ.Pe 1-800-QUITNOW (1-800-784-8669).
● Ṣe akiyesi suga ẹjẹ rẹ.O le fẹ lati ṣayẹwo ọkan tabi diẹ ẹ sii ni igba ọjọ kan.Lo kaadi ti o wa ni ẹhin iwe kekere yii lati tọju igbasilẹ awọn nọmba suga ẹjẹ rẹ.Rii daju lati sọrọ nipa rẹ pẹlu ẹgbẹ itọju ilera rẹ.
● Ṣàyẹ̀wò ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ bí dókítà rẹ bá gbani nímọ̀ràn kí o sì ṣàkọsílẹ̀ rẹ̀.

Soro si ẹgbẹ itọju ilera rẹ.

● Beere dokita rẹ bi o ba ni ibeere eyikeyi nipa àtọgbẹ rẹ.
● Jabọ eyikeyi iyipada ninu ilera rẹ.

Awọn nkan ti a sọ:

Àtọgbẹ: Awọn ipilẹ latiÀDÚRÀ UK

Àtọgbẹ Awọn aami aisan latiÀjọ CDC

Àtọgbẹ Awọn ilolu latiNIH

Awọn Igbesẹ 4 lati Ṣakoso Atọgbẹ Rẹ fun Igbesi aye latiNIH

Kini Àtọgbẹ?latiÀjọ CDC